jak czytac

[...] 2.Trening: Nuda, nuda, nuda. Cztery razy po dwa razy Wchodzisz na salę i już Ci się nie chce. Kolejny raz to samo Większość trzyma się ślepo ustalonych schematów, podążając jak baran ,z dzwonkiem na szyi, za... Do*****a, za czym?! Jest tyle możliwości i kombinacji, że każdy trening może być wykonywany z pełnym zaangażowaniem psychicznym, [...]

peepek isc wy***ac jutro 131kg? for yu? hehe joke Glaca Massacra? Zresz to gowno? Czytac bo jak widze te teksty: Twoj bilans kaloryczny, rozklad wegli bialka i tluszcyz o ktorej robisz kópe? (...) do liczenia kalorii podchodze bardzo na luzie tak jak to robia moi startujacy koledzy z Hiszpanii, bo inna pogoda, inna temperatura, inny nastroj ma [...]

Mikunas - na forum wszyscy jesteśmy równi także pisz jak do kolegi nie lubię "panowania" bo przypomina mi to o sędziwym wieku Masz rację przedramię to moja pięta Achillesowa i od pewnego czasu robię wszystko aby je podciągnąć. Jest poprawa ale muszę je katować 3x w tygodniu i raczej konkret ciężarem wówczas widzę lekką poprawę. Wyniki [...]

jaxon25 dzięki ze wyjaśniłeś hehe ale ludziom sie nie chce czytać postu od początku tylko wala po jak najkrótszej drodze a ja przypominam ze wszystko jest na edysku albo na stronach które podali koledzy Pozdro Ps. jak cos znajdziecie nowego to dajcie znać

[...] że mógłbym zostać ale nie zostałem. Wybrałem dietetykę;-0> Niby tylko zaparzyłeś herbatę, ale zrobiłeswokół tego otoczkę, to rozebrałem na czynniki pierwsze i wyszło jak widac. Nie uważam jednak, iż Twój temat jest głupi, Twoje podejście idiotyczne, a wartość eksperymentu zerowa. Bo bym sobie głowy nie zaprzątał i czasu nie tracił." [...]

bułka to był przyklad mozesz to czytac jako pizza kebab bagietka czosnkowa z biedry to na co cie najdzie ochota i wliczysz to poprawnie do bilansu dbając o białko. Ja jak pamietam stare odżywianie czyli codzienne fast foody + piwo co sobote niedziele powiem ci że nie widze róznic od 2 miesiecy odżywiam sie zdrowo i oprócz tego że teraz pierdze jak [...]

kjurva nie chce mi sie czytac waszego spamu jak jestem to nic nie ma a jak mnie nie ma to zapyerdalacie jak zli

quarto %-) Gringo ma chyba nową klawiaturę ze już któryś raz sprawdza jak go sły.... yy.. jak go czytać ;-) siema

[...] + 2xsilownia + spacery), a mimo to przytylem. Wizyty u babci, rodzicow + alko zrobily swoje. W ogole to postanowilem juz nie czytac dziennika Xzaara :-). Wcale mnie ten jego dziennik nie motywuje... wrecz przeciwnie :-). Jak widze jak on trenuje to sie zastanawiam co ja w ogole robie... a przeciez robie duzo wiecej niz przecietny zjadacz chleba.

Powiedzialem mojej mamie ze dales artykuly,to mowi ze nie bedzie czytac bo z internetu czyli glupota a ona nie chce czytac glupot.Najlepiej jak skonczymy ten temat chyba bo to nie ma najmniejszego sensu.Ale dzieki za fatyge weszedl by sog ale nie moge dac :) I teraz mowi zebym sie ciebie spytal ile masz lat:)Wiesz pewnie masz ze 16-20 tak mysle [...]

mmateusz, jakiś argument a'propos moich pozycji? Czy nie bo nie, bo ja przez lata czytywałem od gazet typu wyborcza, Rzepa, lokalne kuriery i głosy przez tygodniki Polityka, Przegląd, Neewsweek, dawny Wprost z naczelnym Królem, Janeckim, którego bardzo cenie nie tylko za poglady ale i za erudycje, dalej Uwarzam Rze, które zostało tak jak i Wprost [...]

Na nic nie wolno brać poprawek! choćbyś dopiero zaczynał, masz wyglądać jak kulturysta! %-) oczywiście żartowałem, ale jeszcze nie potraficie czytać tej ironii. Aby do przodu

weź Hekade wyłącz poziom gimby, bo się tego czytać nie da. to po co czytasz ? karpiowi jakos sie to udało %-) nie wiem jak mogłem to cwiczenie inaczej fajnie opisać by bylo wiadomo o co chodzi %-) ty tylko podałeś nazwe cwiczenia, a ja opisałem tylko to co mi fizjo zalecił, pzdr

[...] Z wczoraj... Zmieniłem trening klatki na całkiem inny, nie bede sie w chuya robił ze klatki jest zanik szczegolnie góra, dół zresztą tez trzeba poprawić, ego dałem w kieśń i jak widać ciężary w pompkach też inne, kiedyś robiłem 30kg poręcze ale nie schodziłem zbytn nisko, teraz schodze maxymalnie w poreczach przez co tą klatke tez inaczej czuć, [...]

dobra spadam bo juz mi sie Was czytać nie chce napiszcie jakies story o pameli jak była przelotem w polsce i ja pepsko zruchałes albo cos albo jak Cie zaprosili do playboy mansion

[...] "wytapiam" tłuszcz poprzez elektryczną poduszkę owiniętą na lędźwiach! na necie jest pełno pseudo znawców -latawców -dzisiaj są jutro ich nie ma ,opinie zmieniają się jak w kalejdoskopie,mity -srity czasami szkoda czasu ,zeby to czytać ....jeszcze wczoraj zajadaliśmy się margaryną ,bo była zdrowa ,dzis to nawet nie nadaje się do smarowania [...]

[...] treningowe ---> czyli każdy prowwadzi tutaj swój blog albo dziennik z JUŻ ułożonym mniej wiecej planem treningowym i dietą. 3. A co za tym idzie ---> powinno sie mieć jako takie wyobrażenie o treningach i diecie !!! Do tego służą inne działy czyli: DIETA ---> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html CZYTASZ i układasz mniej wiecej [...]

Jak by przeczytali caly post od poczatku, to by wiedzieli, ze to co chlopaki soba reprezentuja, to jest to bez koksow jak najbardziej mozliwe. Ale po co czytac wszystko od poczatku, skoro samemu mozna popisac na forum. Ludzie! Wezcie sie w koncu za systematyczne treningi, to nie bedziecie takich wielkich oczu robic. Typowe zachowanie sezonowcow. [...]

[...] to i tak nie styknie %-) najlepsze jest to ze mój wujek był wczoraj i ten sam łosoś kosztował 29zł/kg. no ale moja cena też mnie cieszy bo mimo że średnio lubie to zawsze to jakieś urozmaicenie a nie tylko kura i kura, natomiast jak był po 50zł/kg to szkoda mi było pieniędzy. co do wpiski to bedzie jutro bo dzisiaj nie mam juz sily bawic sie w [...]

[...] tu wpadają zdjęcie szamy, mój pierwszy raz 8-) Na zdjęciu jest wytrawna potrawa z 5 składników: kura chilli w sosie czosnkowo-pomidorowym z marchewką. Bardzo picante, choć jako side dish brokuły prezentuja się marnie. @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/816e94babd3d494fb61c4f27ff124d27.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c744a6f003b04a5bb49164e6c808841c.jpg [...]